二、分手后转换普通朋友身份对挽回的益处
 
分手就意味着从情侣的身份转换为非情侣身份 。 很多人都无法一下子接受这样的身份转换 ， 于是会在刚分手的时候失控 。 殊不知 ， 接受并成为普通朋友对挽回爱情有益无害 。
 
能降低矛盾点 。 你们的分手 ， 必定是矛盾激化的结果 ， 只不过有些分手表现得很激烈 ， 而有些分手则相对平静 。 但你要清楚的是 ， 你们此时的矛盾点是非常高的 。 如果你选择分手后对其纠缠不休 ， 就相当于不断给对方增压 ， 这样的压力会使他不堪烦扰而越发对你不满 ， 从而更坚定他分手的决定 。 不吵不闹 ， 安然地接受分手的结果 ， 将矛盾点冰封住 ， 并让矛盾点在之后随时间和你的努力而淡化 。 先成为普通朋友 ， 给他最后留一个好印象 ， 为挽回爱情铺垫一个好的起点 。
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能降低自身需求感 。 当你不肯接受普通朋友的身份 ， 你就会一直想以女友的身份去要求对方 。 但是 ， 对方明显已选择放弃这层身份 ， 自然也不愿意为你做相恋时候该做的事 ， 譬如不会主动联系你 ， 告诉你自己的行踪 ， 也不去关心你 。 复合康纳曾表明：“二次吸引强调主动权 。 当你需求感越低的时候 ， 主动权在你手里边就是握得最紧的时候 。 所以在整个挽回过程中 ， 需求感是一个决定性的因素 。 ”你越是纠缠对方 ， 就越暴露你强烈的需求感 ， 也就会将对方推得更远 。 接受普通朋友的身份转变 ， 趁着冷冻期间去学习深造 ， 去开阔自己的视野 ， 去提升自己的品味 ， 以一个更优秀更具价值的自己对他进行二次吸引 。 只有掌握主动权 ， 成功引起对方兴趣 ， 才有可能挽回爱情 。
 
能继续保持双方的联系点 。 在挽回中有一种情况是相对不乐观的 ， 那就是分手后两人没有任何交集 。 这样的情况下 ， 想要对对方进行二次吸引就要先去建立双方的联系 。 这意味着 ， 分手后能成为普通朋友的情况比拉黑从此成为路人好得多 。 就算成为普通朋友 ， 你们之间还会有联系点 ， 你还有渠道去知道对方以及让对方知道你的近况 。 你们的朋友圈可以偶尔看到彼此的动态 ， 你可以偶尔给对方发个信息 ， 打个电话 ， 甚至有机会约对方出来 。 要先保证有联系对方的方式 ， 才能让你有展示自己吸引对方的机会 。
 
三、学会做个“普通朋友”降低她的戒心
 
其实有时候退一步也只是为了更进一步 ， 先将自己的身份降低 ， 以降低对方的戒心 ， 更好地保留你们联系的机会 。 那么应该如何做好一个“普通朋友呢”？
 
调整自己的心态 。 分手后如果你还觉得自己还是她的男朋友 ， 还是像以前那样要求对方 ， 只会让她更加厌烦你 ， 把你拉黑掉 。 你连自己都控制不了 ， 还如何让她相信你只是想做个“普通朋友”？就像复合康纳在课程里面说的：“我们在分手之后 ， 要做的第一件事 ， 就是定位 ， 定位在普通朋友 ， 以减少他对你的戒心 ， 同时又保持住交集 ， 起码保证你们两个还能见面 ， 吃个饭 ， 聊聊电话之类的 ， 其实这不就为我们后继的挽回 ， 创造了优先的机会吗？”想要挽回她 ， 首先要把自己的心态调整好 ， 把彼此当做是普通朋友来相处 ， 不要给对方太压力 。

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