Hi运动APP怎么用简单6步教你玩 _训练

Hi运动APP是一款简单实用，体验超棒的健身APP，简单几步就可以帮你定制训练计划，也可自己定制训练课程，帮助你打造完美身材。
目前正式版1.0已经发布，下面简单介绍APP的玩法，帮助你快速了解APP的常用功能。
1、完成注册
下载安装APP之后，点击“新用户注册”，输入个人资料，年龄、体重、身高、体脂率（左右滑动，参照图片选择相似的体型即可，介于两者之间的，可以选择两者之间的体型），点下一步继续注册，输入手机号和密码完成注册，无需要验证码就可以完成注册过程。

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2、订制训练课程
iOS用户，可以“开启健康之旅”，同步iOS的健康数据到APP里面。
进入主界面后，点击“订制训练课程”，完善个人资料之后下一步（注册时已经填过了，无需修改），选择你的“健身基础”和“健身目标”，查看训练计划。

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APP会给你定制训练计划，继续点击，将此计划“加入训练计划”，接下来就可以开始训练了。

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3、开始训练
回到主界面上，会有之前已经定制完成的训练课程，开始今天的训练吧。
APP会提示你下载当天的课程视频，下载完成后开始训练，注意姿势的准确性哦。

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训练结束后，回到主界面下拉，可以查看“今日训练详情”，包括消耗和目标，如果你有做其他的运动，可以点击其他运动进行添加。

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4、体适能测试
体适能可以帮助自己了解身体状况，清楚自己的薄弱肌群。不过体适能强度过大，没有锻炼基础的不建议尝试，等训练一段时间后再测试。
【Hi运动APP怎么用简单6步教你玩】体适能测试结束后，会对你的测试进行打分，可以让你了解到自己的薄弱肌群。

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5、添加课程
点击主界面右上角的“+”，可以添加课程，APP目前上线的有课程已超过20套，并且在不断的更新添加，可以根据自己的需求选择对应课程进行训练。

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6、动态社交
训练结束后可以分享自己的训练结果到动态中，在这里你的朋友和其他健身朋友会看到你的分享，并且与你交流。你也可以邀请你的朋友与你一起健身，添加好友，互相加油打气。

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7、Hi运动APP下载
下载地址：http://www.hiyd.com/dl
也可以扫描二维码下载

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上面这些就是APP的基础功能，其他细节，可以自己点击体验，话不多说，先来订制自己的训练课程，开启今天的训练吧。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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Hi运动APP怎么用 简单6步教你玩

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