我是一名教师经常上课需要不断说话 ， 最近嗓子有点坏了 ， 需要开始保护嗓子 ， 那保护嗓子长期喝什么茶？经常说话的人怎么保护嗓子？

胖大海茶1
胖大海主要是由胖大海为主要原材料制成的一种茶 ， 味甘性寒 ， 归肺、大肠经 ， 其中含有大量的胖大海素、半乳糖等成分物质 ， 制成适量喝 ， 具有很好的清热润肺、利咽开音等作用 ， 对于人体嗓子是比较好的 。
甘草茶2
甘草茶主要是以甘草和绿茶制成的药膳 ， 其中甘草豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎 ， 味甘性平 ， 适量进行饮用具有一定补脾益气、祛痰止咳 ， 对于人体由于感冒引起的咳嗽治疗效果是比较好的 ， 可以起到一定护嗓作用 。
罗汉果茶3
罗汉果茶是由罗汉果为主要食材制成的茶饮 ， 其中罗汉果是葫芦科植物罗汉果的干燥果实 ， 味甘性凉 ， 归肺、大肠经 ， 属于一种药物同源的食物 ， 将其制成适量饮用 ， 可以起到很好的清热润肺、利咽开音 ， 对于保护人体嗓子具有一定好处 。
乌龙茶4
乌龙茶属于一种青茶 ， 是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类 ， 适量进行饮用既具有很好的养生作用 ， 同时也具有很好的保健作用 ， 对于人体嗓子也是比较好的 。

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