眼疲劳防治，你需要知道的那些事 _疲劳

现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视、电子产品，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。

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眼疲劳有哪些？
症状
（1）近距离用眼时，出现视力模煳、重影、字行重叠、文字跳跃
（2）看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。
（3）有时眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。
（4）眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。
（5）有时怕光、流泪、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛。
（6）异物感、眼干涩、眼皮跳动。
严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。眼疲劳是由多种因素综合造成的，包括生活与环境中的异常刺激因素，如长时间使用电脑；屈光不正、隐斜或其他眼病等眼部因素；长期过度紧张的脑力劳动等体质因素。目前按其发生原因可分以下六类。
（1）调节性眼疲劳：常由调节衰弱、调节麻痹、调节痉挛、老视、远视、散光、眼镜不合等所致。
（2）肌性眼疲劳：由隐斜、显斜、眼肌麻痹、集合功能异常等原因所致。
（3）症状性眼疲劳：系各种眼病或全身疾病的一种症状。如初期青光眼、慢性结膜炎的病人往往感觉有眼疲劳症状，如甲亢、贫血病人也可有眼疲劳的表现。
（4）物像不等性眼疲劳：是左右眼屈光参差造成同一物体在双眼视网膜上视像大小、形态均不相同而产生的眼疲劳。
（5）神经性眼疲劳：常见于神经衰弱、神经官能症、痣病等，是一种神经精神症状。
【眼疲劳防治，你需要知道的那些事】（6）环境性眼疲劳：照明不正常或噪音，室温波动大，长时间使用电脑等环境的刺激而致眼疲劳。
针对致眼疲劳的复合因素，采用综合防治手段，可以从以下几个方面着手。
（1）治疗眼病和全身病：对于眼疲劳者应详细检查询问眼部及全身情况。如有患病情况，应积极配合治疗。全身疾病比如癔病、精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、糖尿病等都可能反映为眼睛的视疲劳症状，应该积极做好原发病的治疗。眼部疾病如屈光不正，原发性闭角型青光眼小发作时都可能有眼疲劳的症状，屈光不正可以通过准确验光后配戴适合的眼镜来缓解，原发性闭角型青光眼小发作则需及时诊治。
（2）除去眼部本身的问题以及全身性疾病导致的类似眼疲劳的症状以外，养成好习惯是赶走视疲劳的关键。所以，生活要有规律，休息及睡眠要充分；改善工作环境，照明光线应明暗适中，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害，干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度；注意用眼卫生，坐姿端正，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，电脑前连续工作不宜超过一小时。

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