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相信不少朋友都对于“冷战”这个词并不陌生，甚至很多感情就是经历过冷战之后，继而走向破裂的。而且冷战期间，其实情感中双方都非常不好受，有一种“明明TA就在那，但是却不知道跟TA说什么”的感觉，然后产生了一种心累的感觉。

冷战期的出现在情感经历中出现是正常现象，它一般会出现在磨合期前后，可以说几乎所有情侣都会经历过冷战期，区别只是在于冷战期的长短，如果冷战时间过长，那么对于感情的伤害其实是很大的。

当然，我相信绝大部分朋友都不希望自己经历长时间的冷战期，但是如果你不幸因为没有好好度过冷战期，而导致了感情走向破裂，想要挽回的你也应该怎么做呢？今天我们就来谈谈如何打破冷战期的情感僵局。

一、冷战期的成因

万事万物皆有因果，如果你想要打破冷战期的情感僵局，你首先要做的就是找出你们会出现冷战的原因，破镜重圆公司的挽回爱情导师团队在对比数万个案例之后，总结出了三个导致冷战的原因，如果感情双方中有任一方命中了其中一个原因，你们的感情都可能陷入冷战：

原因一：性格内向

这一点就是很多人说的性格原因了，性格内向的人有一个特点，就是他们有很多话会在心里说，但是到了让他们当面交流的时候，他们却不会说太多，甚至会选择逃避或者无视你的一些话语。
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这样就形成了“我想跟他沟通，但是他始终不愿意跟我说心里话”的状态 ，哪怕你想要跟他沟通，可能沟通都得不到什么结果，久而久之，你就会不愿跟他继续沟通，然后就进入冷战期。

原因二：长期的无效沟通

我们刚刚说了性格内向的人，他们会选择拒绝沟通，但是为什么有些人沟通了很多，他们也会进入冷战期呢？原因就在于，他们的沟通一直都是无效的沟通，也就是说他们的沟通根本没有起到沟通的作用。

正常的沟通应该是你们双方都能明白对方的意思，但是无效沟通会让对方产生“我说的话你都不懂”的感觉 ，甚至有些人可能连他们可以争吵什么，都不知道，然后就开始不想交流了，这一点也是冷暴力的前兆。

原因三：个人价值不足

如果是说上述的两个原因是比较显眼的原因，那么这个原因就是比较深层的原因了，但是据分析，有超过六成的冷战都是由这个原因引起的。

我相信，在你们刚开始的时候，你们必然是有过相当频繁的交流的，但是随着你们的相处磨合之后，你们会不断找出对方的缺点，心中对于对方的价值评估就会开始降低。如果这个时候你们发生了矛盾，

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