出汗多怎么办出汗多的解决办法( 五 ) _多

建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
7、背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺很少，如果背部爱出汗，代表身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。改善方法：保证睡眠充足，均衡饮食营养，食材以滋阴补阳为佳。如果是女性的话，可多加摄取海鲜，还可抽空做15分钟的瑜珈冥想。
出汗多的治疗方法
白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
中医支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。
手足心汗多
许多人的手心容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。
支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
头面部汗多
有些人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。
半夜出汗多
睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗” 。
支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
脾胃虚弱者
脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80% 。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。还可以选用茗药堂虚汗停茶饮调理，配合外用的手脚汗去汗中药包，对于调理手脚多汗效果很好。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。
脾胃实症者
多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。
手脚出汗多怎么办
1、饮食调理
手脚多汗者必须改善生活习惯，充足睡眠，常运动，学习放松技巧。
宜：多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、银耳、绿豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶。
忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。
百合粥
功效
润肺止汗、适用于肺热汗多。
材料
百合20克、粳米50克、白糖少许。
用法
将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，
即可食用，吃饱。
百合
甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
浮小麦
甘，凉。入心经。止汗。
小麦山药汤
功效
补气敛汗。
材料
浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
用法
二药同煎取汁150毫升，加糖调味，
每服50毫升，早晚各服1次。
参归腰子
功效
补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
材料
人参10克，当归8克，
猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
用法
将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，

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