湿气重怎么调理如何缓解湿气重( 六 ) _重

第七：曲池穴
这个穴道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段，是大肠经的合穴，也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行艾灸，能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用，如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况，对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环，改善不适应的情况。
第八：隐白穴
这个穴道在脚上大脚趾末节的内侧，距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白穴是脾的重要穴道之一，和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白穴中进行艾灸，用艾条大约5~20分钟左右就可以了，能够起到很好的祛痰祛湿的作用。
拔火罐缓解湿气重的误区
湿气重对人体可不好，所以在潮湿的天气比如南风天时，很多朋友会选择拔火罐祛除体内的湿气，选择专业医生或者美容师拔火罐还好，如果是自己动手但又缺乏相应的知识就需要注意了，湿气重拔火罐时有三个误区必须避开，否则不但不能祛湿，反而会引病上身。
误区一：同一位置反复拔
一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。
拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。
误区二：时间越长效果越好
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
误区三：拔火罐后要洗澡
拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了” 。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
夏季如何预防湿气重
夏季是非常闷热的季节，这时候人们常常会出现中暑、热感冒、关节痛等症状，这主要是因为身体里面的湿气太大。那么体内湿气重怎样祛除呢，哪些食物是不能吃的，哪些食物却又有着去湿气的作用，除了饮食上多注意，还有什么祛除湿气的方法呢？下面就由小编给大家介绍下吧。
夏季防湿九大秘方
夏天的温度是非常的高的，而且湿气也是比较大的，如果我们一直喝水但是水分没有及时的排查的话，就会使得体内湿气太大，所以，夏季防止湿气是很重要的事情。湿气大会引起很多的疾病的，那么我们夏季要如何防湿呢？我们一起来看看小编给大家的几种秘方吧。
1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

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