调理雌激素如何正确调理雌激素( 二 ) _雌激素

5、吃蔬果之前需要浸泡
吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平，造成雌激素水平失调引发疾病。
雌激素过高怎么调理
1、补充雌激素有效调节内分泌
月经来潮后3天到医院进行内分泌检测，在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。
【调理雌激素如何正确调理雌激素】2、心理调适
避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可进行适当运动舒缓压力。
3、保证营养
饮食注意营养丰富，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中医调理
中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况，予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能，从而使雌激素恢复正常水平。
结语：通过正确的方式调理雌激素，会帮助女性朋友们重新焕发青春活力。在日常生活中，其实调理雌激素最好的方式和方法，就是健康饮食以及科学的运动和生活方式。这样才能帮助女人身体更健康！

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调理雌激素 如何正确调理雌激素( 二 )

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