生活小常识最伤元气的十大习惯你知道吗( 二 ) _小

8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
【生活小常识最伤元气的十大习惯你知道吗】结语：上述内容就是关于会伤害我们元气的生活习惯的介绍，通过上文的介绍，大家应该都知道在生活中哪些坏习惯会损害我们的身体健康了吧？如果您也有类似的习惯，那么一定要尽早该过来哦，同时还可以跟身边的亲朋好友一起分享，让更多的人越来越健康呢！

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生活小常识 最伤元气的十大习惯你知道吗( 二 )

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