咳、痰、喘、炎均是下呼吸道感染常见的特点 。中医认为,痰的产生主要与肺、脾两脏有关,在风邪或寒邪侵肺时,使肺内的津液凝聚就化为痰;如果湿邪侵犯人体,或思虑过度、劳倦及饮食不节,也都能伤脾而使其失去运化功能,造成水湿内停凝结成痰 。我们生活中有很多看似平常的果蔬食品,能养肺、健脾、祛痰 。下面,小编为您推荐几款吧 。
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桔皮
在熬大米粥时,水开之前放入几小块干净的桔子皮 。粥煮熟后不仅芳香可口,而且特别开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,有较好的食疗效果 。
把新鲜的桔皮收集起来,清洗干净,在清水中泡2天,然后切成细丝,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜——桔皮菜 。不仅甜香爽口,而且还有解酒的作用 。
桔皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加红糖适量饮服,每日2次 。效果也很好 。
柑橘
柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症 。橘子性平和,因此,即使病人也可适当食用 。
吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉 。中医认为,橘络具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用 。
白萝卜
白萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳 。
民间常说:白萝卜性味偏冷,体质虚冷、气管不好的人不宜常吃 。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽,有很好的止咳效果;此外,白萝卜内含有杀菌素,对于伤风热邪,咽喉肿痛,可把白萝卜切成小块,加入蜂蜜,一小时后,箩卜即会流出汁液,服下,对咳嗽有助益 。
梨
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳 。
小贴士:
【秋季止咳吃什么?】通过小编的介绍,大家应该都了解了如何缓解咳嗽痰多的问题了吧 。
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