养胃应该吃些什么食物最好 养胃的常见食物大全

现如今 , 快节奏的生活很容易使人们感到身体不适 , 胃病就是其中最常见的疾病之一 。所以 , 日常养胃对我们来说是至关重要的 。今天 , 就来一起看看饮食养胃应该吃些什么食物最好吧 。
养胃的常见食物
青豆 。青豆不仅抗癌 , 还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂 , 可以保护血管弹性 , 其中含有的膳食纤维 , 可以帮助胃蠕动 , 促进消化 。
莲藕 。莲藕除含有大量的碳水化合物外 , 蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富 , 民间有“新菜嫩藕胜太医”之说 。

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但如想让藕成为养胃滋阴、健脾益气的食补佳品 , 必须把它做熟再吃 。熟藕其性由凉变温 , 虽然失去消瘀、清热之功 , 却变为对脾胃有益 , 有养胃滋阴、益血、止泻之功效 。
养胃不能吃的食物
柑橘汁 。酸性饮料能够刺激食道 , 使感觉神经受到刺激 , 刺激的部位就会变得红肿 。如果你早晨起来后 , 第一件事就是喝下一大杯柑橘汁 , 就会提高胃肠内的酸性 。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水 , 那就更要注意了 , 因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
【养胃应该吃些什么食物最好 养胃的常见食物大全】巧克力 。大量食用巧克力不但会带来多余的热量 , 而且遭受胃食管反流病折磨的人 , 都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松 , 使得胃酸回流 , 刺激食道及咽部 。
生洋葱 。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素 , 它们对健康大有裨益 , 比如保护心脏 , 但是它们也会导致肠胃不适 , 比如胀气、腹部绞痛等 。
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但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用 。
西兰花和卷心菜 。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者 , 不但富含大量维生素和膳食纤维 , 还有防癌、抗衰老的功效 。但即使富含膳食纤维和多种营养素 , 这些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量 , 容易导致肠胃内多余的气体累积 。
豆类 。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉 。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖 , 被肠道细菌发酵 , 能分解产生一些气体 , 进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。
最后 , 一起来看看哪些症状说明你可能患了胃病 。
胃病的常见症状
疼痛 。这是胃病最常见的症状之一 。导致隐痛的原因很多 , 表现形式也复杂 。病因包括受寒、气滞、血瘀等 , 表现形式有隐痛、刺痛、绞痛
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气胀 。这也是胃病最常见的症状之一 。如果脾胃运化失职 , 或者因寒受阻 , 或者其他因素 , 都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出 , 从而导致气胀 。
食胀 。由于各种各样的因素 , 胃不能正常消化食物 , 或者或者肠胃蠕动过慢 , 都会导致食胀 。
舌淡无味 。中医理论认为 , 脾开窍于口 , 如果脾受困 , 或其他原因导致脾虚 , 都会引起患者口不知味 , 不欲食 。


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