虽然大家都知道吸烟有害健康 , 但是却没有多少人真的去戒烟 。吸烟的时候 , 香烟中含有多种有害物质会对肺部进行侵害 , 如尼古丁、二氧化硫 , 把健康的红色肺部吸成了不健康的黑色肺部 。
【抽烟的人注意,吃这5种食物可以清肺毒、防肺癌】长期抽烟的人 , 可以通过一些食用来帮助肺部排毒 , 把肺部的肤色都清理出去 , 让肺慢慢的恢复健康 。最推荐的是下面的5种食物:
1、银耳
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银耳经常用来做甜点 , 它含有丰富的维生素D , 可以避免因为抽烟而造成的钙流失 。此外 , 银耳还含有丰富的胶质 , 可以吸附肺部的毒素 , 帮助排毒 。银耳还有抗癌物质 , 可以有效预防因为抽烟而引起的肺癌 。
2、蒲公英
蒲公英是一种很养生的药食同源的食物 , 不管是叶子还是根都是宝贝 。蒲公英有清热解毒的作用 , 能够润肺、养肝、止咳化痰 , 针对吸烟人士可以每天喝一杯蒲公英茶来减少肺部堵塞的累积 。
3、橄榄
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橄榄是一种比较小众的水果 , 但它的作用很大 。中医认为 , 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒等多种作用 , 都很适合抽烟的人 。一方面可以用于清除肺部垃圾毒素 , 二来可以缓解因为抽烟而引起的口感、咽喉问题 。
4、鱼腥草
鱼腥草跟蒲公英一样 , 也是清热解毒效果非常好的一种中草药 。鱼腥草一般用于抽烟而引起的大叶性肺炎、急性支气管炎等等 , 可以减轻因为抽烟带来的危害 , 预防肺癌、慢性咽炎等等 。
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5、百合
百合最常见的作用就是安神助眠 , 但它其实它具有润肺的作用 。经常吃百合 , 可以减少肺部的堵塞 。另外 , 百合中含有丰富的生物碱 , 这些生物碱具有抑制肿瘤细胞的作用 , 同样可以减少因为抽烟而引起的肺癌 。
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