喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁

文章插图
其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季 。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 上火了吃哪些水果好 上火适合吃这三种水果
• 男人冬季上火应该吃哪些食物降火 男人上火应多吃这5种食物来降火
• 上火后身体不适吃什么好 老中医推荐五种降火疗法
• 夏季上火吃什么好 专家为你提供几款降火的食物
• 宝宝上火的症状有哪些 4款降火食谱做给宝宝吃
• 现在的菜市场干净整洁，但为什么买菜的人反而少了？
• 现在的大学生真的烂大街了吗？
• 哪些清热降火食疗方法最好 教你如何对付4大上火症状
• 上火喉咙痛吃什么好 推荐三款去火食疗见效快
• 大侦探波罗除了连续剧还有几部电影？