包菜的功效与作用 吃包菜的好处


包菜,俗称包头菜,卷心菜,叶子一层一层包裹起来,呈球形,我国各地都有栽培 。包菜的对人体起到很大的作用,所以深受人们的喜爱,餐桌上必不可少的一种菜 。那么包菜的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧 。

包菜的功效与作用 吃包菜的好处

文章插图
包菜的功效与作用
1.养胃
包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U,其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素,而维生素U的主要作用就是保护粘膜细胞,其中就包含胃粘膜,因此对于有胃溃疡和胃炎的患者而言可以适当的食用一些包菜 。
2.增加机体免疫力
包菜的营养成分非常丰富,富含多种氨基酸,维生素,矿物质等,能够补充身体所需元素,增加机体的营养,增强体质,提高机体的免疫力,预防疾病的入侵,预防感冒等小疾病 。
包菜的功效与作用 吃包菜的好处

文章插图
3.防癌抗癌
包菜可以抑制人体内亚硝酸盐的生成,这种物质是最重要的致癌成分,它的数量减少以后,细胞癌变的发生机率也会随之下降,因此平时多吃包菜能起到防癌抗癌的重要作用 。
4.强身壮骨
包菜中含有的维生素C比较多,而维生素C能够增强人体的体质,增强免疫力和抵抗力 。包菜中还含有一种维生素叫做维生素K,而维生素K能够增强骨质,有助于人体肠道的健康 。所以食用包菜能够强身壮骨 。
包菜的功效与作用 吃包菜的好处

文章插图
5.促进消化
包菜能促进消化,提高肠胃功能,它含有的维生素C能消除肠胃中的炎症,而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动,能促进体内垃圾排出,能让人类消化不良和食欲不振等症状很快消失 。
6.美容养颜
包菜富含维生素C和E,它们能够对皮肤起到很好的作用,可以改善皮肤缺水情况,使皮肤更加水润,有光泽,而且可以防止皮肤的色素沉着 。
【包菜的功效与作用 吃包菜的好处】以上就是为大家介绍的包菜的功效与作用相关内容,需要注意的是,包菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: