为啥法国人吃的更多却不胖？( 二 ) _葡萄酒

橄榄和小饼干一起喝，吃正餐时就没有那种强烈的饥饿感了。喝酒时特别注重
配餐。如果菜是鸡、鸭、鱼肉或海鲜时，要配白葡萄酒，如果是牛、羊和猪
肉，则配红葡萄酒，饭后还会用甜酒来搭配甜点。喝的不多，3-5 个人一桌的聚
会，一瓶葡萄酒通常就够了。所以，建议每天喝 1-2 杯葡萄酒，吃饭的时候喝
还可以减缓进食速度，控制食欲和食量哦。
【想瘦身不一定要去健身房】
想要好身材并不意味着一定要去健身房，很多法国女性就更喜欢在户外跑
步或骑自行车，用走楼梯代替等电梯，用步行代替坐车。她们把体育锻炼看做是
生活的一部分，而不是成为健身房的奴隶。法国著名女性休闲俱乐部的创办人声
【为啥法国人吃的更多却不胖？】称，她所创办的健身房是给美国人用的。还有，法国人喜欢在傍晚去散步、看夕
阳，活动身体的同时，还能增添无数的乐趣和闲情。在健康专家研究的对象
中，有相当一部分的法国女性声称她们最主要的活动身体的方式就是散步。
【慢下来生活，享受生活】
法国人大概是世界上最会享受生活的人了，生活中的每件事他们都能当成享
受来看待。吃饭、饮酒、散步，每一刻都是最好的时刻。法国人常说“C’est la vi
e”（这就是生活），这种悠然自得又乐观的心态，也是他们独特的魅力所在。现
在的社会脚步太快，想追有时也力不从心，焦躁不安，彷徨得很。不妨学学法国
人偶尔慢下来，或许前面就有更美的风景等着你呢！

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