张声生指出，生气对人的影响远不止于此，还包括失眠、女性月经周期紊乱等健康问题 。
几个方法压住怒火
高兴就笑，不高兴就生气是人的本能 。既然无法做到一辈子不生气，那我们就尽量减少生气的频率，学着用以下几个方法，浇灭你的怒火，尽量平心静气 。
找不重要的东西当“出气包” 。生气时，不要在内心抱怨，不妨找个安静或安全的地方哭出来 。此外，还可以尝试把气撒在不重要的物体上，比如把废报纸撕成碎片，也可以狠狠地抛沙发靠垫 。
猛跑 。气到无处可发时，可以到公园或者楼下猛跑几步，跑到累了就可以停下来了，让藏在心里的怒火发泄出来 。同时运动还能促进身体分泌多巴胺，让人感到快乐，消除怒气 。
做深呼吸 。生气时，会感觉一股快速上升的能量，犹如“气火攻心” 。此时，先默数十下，然后闭眼做深呼吸、放慢语速，不要急于表达愤怒，给大脑一些时间清醒，调节身心状态 。
此外，生气、发怒会加大老年人心脑血管意外风险 。生气时，老人不妨多听听相声、看场喜剧电影等 。同时，可以在饮食上下些功夫，多吃些有助疏肝气的绿色蔬菜及能去火的苦味食物，如芹菜、白菜、苦瓜、苦菜等 。
彭旭提醒，生气是人正常的情绪发泄，但尽量不要超过2分钟 。当你觉得生活中生气的事很多，而且它们就像道坎一样，怎么也迈不过去时，就需要咨询专业心理医生了 。
【动不动就发火 这两个器官最先受损】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 带鱼有这么多功效，吃到就是赚到
• 腾讯新闻哥凌晨就《中国人不配拥有精神生活，不配》这篇文章发布道歉声明，你怎么看？
• 清晨瘦身就来碗醇香小米粥
• 吃对菠菜让你美味中瘦不停
• 函数的概念是什么?为什么高中数学函数就不怎么懂？
• 高跟鞋配丝袜被认为是绝配，但穿上丝袜脚就会在高跟鞋里打滑，不舒服怎么办？
• “牛仔半身裙”这样穿，很容易穿出高级感！教你几个技巧一学就会
• 刚结婚就想离婚怎么办 你是出于哪种理由想离婚
• 火鸡面真的那么好吃吗？
• 婚礼对女人就那么重要吗？婚礼能坚定彼此之间的爱？