咖啡提神醒脑，但不适合这4类人群 _咖啡

咖啡作为一种舶来品，目前在中国人眼中是一种流行、小资的饮品。因为咖啡明显的提神醒脑的作用，受到了很多国人的青睐。不过需要提醒，咖啡提神醒脑，但所有4类人千万不要轻易尝试。

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咖啡提神醒脑，但不适合这4种人
1、心脏病患者
一般来说，喝咖啡容易上瘾，容易出现失眠、紧张、心率加快这些问题，因此心脏不好扥人，建议不要喝咖啡。
2、骨质疏松的人
一般认为，大量的咖啡因有可能会造成骨质流失，因为建议骨质疏松的人一天喝咖啡的量不要超过2杯。
3、青少年儿童
咖啡因会造成头晕心悸、睡眠障碍、神经过敏等等，这对于发育不完全的青少年儿童来说更容易呈现，因此青少年儿童使用咖啡的量要很少。

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4、正在服药的人
咖啡会影响很多药物的吸收，降低药物的效果，因此服药期间最好不要饮用咖啡。
喝咖啡要注意4点，否则有害健康
1、晚上不要大量喝
晚上熬夜需要提神，但是不要大量喝咖啡。大量喝会导致代谢快，维生素B的消耗也会更快，人体缺乏维生素B，会觉得更加疲劳。

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2、早上不要空腹喝
很多人早餐把豆浆换为了咖啡，也可以提神、赶走瞌睡。实际上，空腹喝咖啡会引起心跳加速、能量消耗过多、低血糖。
3、不要经常喝速溶咖啡
速溶咖啡其实含有大量的糖分、添加剂，咖啡因的含量很低，因此并没有什么提神的作用，长期饮用对身体不好。
4、加太多的糖或者奶
【咖啡提神醒脑，但不适合这4类人群】对于纯咖啡，很多人都觉得太苦了，因此就加入糖、奶来调味。不过加了太多这些东西之后，跟速溶咖啡差不多，也没什么提神的作用。

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