夏天到了 , 水果也越来越多了 。水果的水分含量基本都比较高的 , 具有清凉解暑的作用 , 上火了吃水果是有好处的 。但是有几种水果 , 却越吃会上火 。
夏季容易上火的水果?
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1、荔枝
荔枝开始上市了 , 甜甜的味道让它备受欢迎 , 怪不得唐朝的唐贵妃也这么热爱 。虽然荔枝中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等等 , 但它本身是一种热性水果 , 一次性吃比较多会容易出现上火的症状 。
2、橘子
橘子在所有水果中 , 是属于水分含量比较高的食物 。橘子味甘酸、性温 , 入肺 , 具有一定的润肺的作用 , 但是吃太多也会引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火的症状 。最好一次性不要吃超过3个 。
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3、芒果
芒果作为常见的热带水果 , 也是一种特性比较大的水果 。它含有丰富的糖分 , 如果一次性食用过多 , 会导致糖分不能及时的分解 , 而出现上火 。
那么有哪些水果可以去火呢?
1、火龙果
火龙果含有植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纤维等 , 性凉 , 具有降火、预防便秘、养颜美容、预防贫血等多种作用 , 多吃不会上火 。
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2、西瓜
西瓜虽然糖分含量也比较大 , 但是中医认为西瓜具有清热解暑、生津止渴等多种作用 , 对于降火是有一定帮助的 。
3、哈密瓜
【夏季水果多,当心几种越吃越上火】哈密瓜的味道甜 , 含有维生素C , 具有预防衰老、止咳、去暑等作用 , 具有一定的降火作用 。夏天吃哈密瓜 , 冰镇之后不仅口感更好 , 降火作用也更好 。
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