气血不足血压低怎么补吃什么对气血不足血压低好 _吃什么对气血不足血压低

目前高血压的患者越来越多，同时也备受人们的重视和关注，但是人们往往忽略了低血压对我们人体的伤害。下面我们就来看看气血不足血压低怎么补。

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气血不足血压低怎么补
1.多食补气血、温补脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
2.升压药茶
将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

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3.补血养颜莲藕汤
先将各种食材洗净，将洗净的猪脊骨斩段。然后将洗净的食材放入锅中，加入适量的白开水，开火。等到大火煮滚之后，转小火煲3个小时左右即可。
4.壮阳滋阴茶
将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。

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5.炖猪肘
将猪肘洗净，然后将其与枸杞、当归、桂皮与佐料一起放入锅中，加入适量的水用大火煮约一个小时左右。取出肘子，用凉水冲洗，撇去汤中浮物，再将肘子放回汤中。用小火焖两个小时，捞出来切开吃即可。
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