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红糖的功效与作用
红糖大家都不陌生吧，今天小编就给大家介绍红糖，红糖，也可以叫做赤砂糖，是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体 。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质 。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效 。因此，红糖是女性最好的保养品 。
还没有经过加工处理的红糖，保留了较多甘蔗的营养成分，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力 。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补 。
如果人们感觉自己的中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散淤活血，润肠通便，缓肝明目 。
据营养学分析，红糖含钙量比白糖多两倍，含铁量比白糖多一倍，其他微量元素如锰、锌也比白糖多，同时还有维生素B、胡萝卜素等，这些营养元素对孕妇、产妇、婴儿都是十分必要的 。尤其是，红糖对妇女的经期、孕期、产期和哺乳期，均极有益处 。此外，红糖还具有美容作用 。
红糖和黑糖有什么不同
不要以为颜色是红的就可以称之为红糖，我们先来看看红糖、赤砂糖、黑糖这几个“近亲”到底有什么不同?
黑糖：大多数人首先知道黑糖是来自台湾或者日本带回来的零食，比如黑糖棒棒糖、黑糖麻糬等等 。大家也觉得颜色越深、营养成分就应该越多吧，所以，黑糖周边产品一度风靡零食界 。其实黑糖跟红糖真的是一母同胞，他们的原材料和制作工艺都相同，只是黑糖熬煮的时间较长，褐变程度更深，所以颜色更深 。
赤砂糖：既然红糖这么有营养，那么我们看到的“月子红糖”、“女人红糖”、“姜汁红糖”等等就是“古方”的吗?当我们翻过来看配料表的时候却发现上面写着：“赤砂糖”，难道这是红糖的学术名词?其实赤砂糖是甘蔗在工业化生产中做成白糖之后的衍生品，是经过多次结晶提纯后仍未脱色的糖渣，经过加工则变成了跟红糖颜色很像的赤砂糖了 。所以在营养成分方面，跟红糖自然就有了天壤之别 。
红糖：甘蔗经过榨汁后，利用石灰法进行清净处理，直接加热煮成糖 。它最突出的特点就是属于非分蜜糖，也就是没有经过分蜜处理的糖 。分蜜是什么相信大家都迷糊，其实就是在熬煮过程中糖蜜和糖的结晶产生分离，比如白砂糖就属结晶部分分离出来的物质，所以是不含糖蜜的 。而糖蜜中有很多天然的营养成分，比如蛋白质、矿物质、维生素和酚类等等 。我们现在经常接触到的古方红糖就是按照这一方式生产出来的，所以营养价值比较高 。
说了这几种色泽差不多的红糖，那我们该怎样区分呢？
对于红糖和赤砂糖来说，单从外表看，比较难以确认到底哪个是红糖、哪个是赤砂糖 。但是，如果我们仔细观察就会发现，红糖是手工制作的，所以杂质会比较多，看起来会比较粗糙，而赤砂糖则颗粒均匀且比较大 。在《本草纲目》中对于红糖的描述是：凝结如石、破之如沙，根据这一特点也可以做出初步的鉴别 。
【红糖和黑糖有什么区别吗红糖和黑糖一样吗】
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