很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 , 人体经过了一宿的代谢 , 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 , 没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的 。如果是糖水或放入营养物质的水 , 这就需要时间在体内转化 , 不能起到迅速冲刷我们的机体的作用 。所以 , 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方 。
3、便秘:大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分 , 二是肠道等器官没有了排泄力 。前者需要查清病因 , 日常多饮水 。便秘的人要大口大口地喝上几口水 , 吞咽动作快一些 , 这样 , 水能够尽快地到达结肠 , 刺激肠蠕动 , 促进排便 。一定不要小口小口地喝 , 那样水很容易被胃吸收 , 产生小便 。
4、胃疼:经常喝点粥
有胃病的人 , 或者感到胃不舒服 , 可以采取喝粥的“水养护”措施 。熬粥的温度要超过60℃ , 这个温度会产生一种糊化作用 , 软嫩热腾的稀饭入口即化 , 下肚后非常容易消化 , 很适合肠胃不适的人食用 。稀饭中含有的大量的水分 , 还能有效地润滑肠道 , 荡涤肠胃中的有害物质 , 并顺利地把它们带出体外 。
5、发热:间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热 , 是说当你剧烈运动后 , 身体的温度骤然上升 , 大量汗液排出 。这个时候人会感到疲惫 , 而适当饮水是对身体最紧急的呵护 。水可以调节血液和组织液的正常循环 , 溶解营养素 , 使之供给体能 , 散放热量 , 调节体温 , 增加耐力 。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水 , 比如一口气喝上两瓶饮料 , 这样会进一步增加心脏的负担 , 所以运动中以间断性、小口补水为宜 。而运动前补水也是很不错的保养方案 。
6、恶心:用盐水催吐
恶心可以用淡盐水催吐 , 准备一杯淡盐水 , 喝上几大口 , 促使污物吐出 。吐干净以后 , 可以用盐水漱口 , 起到简单地消炎的作用 。另外 , 治疗严重呕吐后的脱水的情况 , 淡盐水也是很好的补充水液 , 可以缓解患者虚弱的状态 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 动物肝脏+胡萝卜致使猫咪中毒
- 教你若何按照猫咪花色起名字
- 怀孕了可以帮猫换猫砂吗
- 为何不克不及剪猫胡子
- 若何平安的让猫咪独安闲家
- 现在的00后女生有多成熟?
- 支付宝里面的相互保分摊费用越来越多还有必要加入吗?
- 吃这些水果能美白,胜过很多护肤品
- 东风日产2020款奇骏真实落地价是多少
- 吃鱼有很多好处,但这几类人要少吃