美美的脸上突然冒出一些痘痘 , 真的很影响人的心情 , 这也是很多人的烦恼 。长痘痘 , 除了与自己的体质、所处的环境、一些生活习惯有关外 , 也与饮食习惯息息相关 , 经常吃热气的食物、甜品等更易长痘痘 。
那么 , 长了痘痘 , 我们该怎么调理呢?不妨从平时的饮食出发 , 多吃这些食物 , 能帮你消除痘痘 。
梨
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梨含有大量的柠檬水、葡萄糖、果糖等营养物质 , 有润肺生津、清热解毒、养阴清热、降火退热、化痰止咳等作用 , 能给身体补充很多水分 , 经常吃梨 , 能清热降火 , 能帮长痘痘的人降火排毒 。
绿豆
【长痘痘,很毁“面子”?不妨多吃这些食物】
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绿豆性凉 , 味甘 , 这个季节常吃 , 有消暑止渴、利尿下气的作用 , 能对身体起到排出毒素、清热的作用 , 对热肿、痘毒、斑疹等有一定的缓解作用 , 长痘痘的人常吃绿豆 , 能让痘痘好得更快些 。
关于绿豆的吃法 , 无论是煮绿豆汤还是绿豆海带水 , 都是不错的选择 。
苦瓜
苦瓜味道虽然有点苦 , 但是营养价值却颇高 , 含有丰富的维生素、碳水化合物等营养物质 , 有清热消暑、滋肝明目、降血糖、降血脂、解毒降火等作用 , 对疮肿、痘痘、中暑发热有一定的缓解作用 。
苹果
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苹果也含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养物质 , 有滋阴润肺、去除肺燥肺热、清洁口腔、降火等作用 , 对痘痘也有一定的缓解作用 , 长痘痘的人可常吃 。
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