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黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼 。中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法 。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火 。
取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗 。
一般连泡数次,约2~3天后即可有效 。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息 。坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转 。
需要注意的是,用艾叶水泡脚时,必须停吃寒凉的食物 。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水 。
想要效果更快,还可以用艾条或艾绒,灸肝俞、膈俞、三阴交穴,这三个穴位都是滋补肝肾的穴位 。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可,10天为一个疗程,中午11时灸效果最佳 。此外,日常生活中要保证充足的睡眠,多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等 。
【艾叶水泡脚可以去除黑眼圈】
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