经常吃西葫芦,对身体有这些好处:
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1、润肺止咳
西葫芦含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质,还含有大量水分,能润肺止咳 。
2、降血糖
西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌,有助于降血糖 。
3、养护肝脏的健康
西葫芦还有助于养护肝脏的健康,能增强肝脏细胞的再生能力,提高肝脏活力 。
4、滋润肌肤
西葫芦含有很多水分,常吃西葫芦,能滋润肌肤,保护皮肤健康 。
5、利水通淋
西葫芦能清热润肺,利水通淋,能加快身体的新陈代谢 。
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西葫芦的花样吃法,大家可以试试,很美味噢 。
1、清炒西葫芦
材料:西葫芦、红椒、姜片、适量盐
做法:西葫芦去皮后洗净,切片备好,红椒剁碎,接着把西葫芦放入锅中进行清炒,最后放入红椒、姜片和适量盐即可开吃 。
2、西葫芦炒香菇
材料:西葫芦、香菇、红辣椒、蚝油、适量盐
做法:西葫芦去皮后洗净,切片,香菇和红辣椒也洗净,切片,可以先炒香菇,炒熟后,再放入西葫芦和红辣椒,最后放入蚝油和适量盐,调好味道后,西葫芦炒香菇就制作完成啦 。
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3、西葫芦炒鸡蛋
材料:西葫芦、鸡蛋、木耳、适量盐、酱油
【经常吃西葫芦,有这些好处】做法:西葫芦去皮后洗净切片,鸡蛋打到碗中加入适量盐,随后入锅中炒,炒好后,盛出,接着炒木耳和西葫芦,再放入鸡蛋,最后放入适量的酱油和盐,调好味道,就可以吃了 。
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