春困来袭使人昏昏沉沉中医教你如何消解春困( 二 ) _春困

2、二间穴
二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。按摩二间穴的保健养生功效主要有：治嗜睡，二间配三间，有提神解困作用。

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治目翳，二间配合谷，有散目翳作用。
3、神门穴
神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此养生穴位力量不需要太大，也不必追求酸胀感
4、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地按压此养生穴位，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
5、三阴交
三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此养生穴位为脾经、肾经、肝经交会之处，应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
治春困多参加体育活动
积极参加体育活动。参加体育运动，不仅锻炼了躯体，还能增加神经系统的兴奋性。

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在锻炼的过程中，血液循环加快，呼吸功能增强，能吸进更多的氧气，大脑能得到更多的血液供应和氧供，新陈代谢旺盛，会使人体很快适应春季气候。
当您在工作中出现困倦时，不妨起来活动活动，做做工间操，到室外听听鸟语，闻闻花香，或蹦跳两下，或用冷水擦擦脸，洗洗手。人体各感觉器官得到适度刺激，大脑中枢就会进入兴奋状态，困倦得以消除。
如何消解春困，试试看以上的方法吧。

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