MM都喜欢穿短裤 , 短裙 。而且不分春夏秋冬 。短裤短裙似乎已经成为时尚的代名词 , 不过 , 让MM们头痛的却是肥胖的大腿 。其实 , 除了运动可以瘦腿之外 , 还可以通过食疗 , 那么 , 吃什么可以瘦腿呢?>>>不必挨饿!胡静分享怎样科学减肥
芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇 , 令新陈代谢更好 , 减肥瘦腿就轻松得多 。
【吃些什么能让双腿更美丽】猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外 , 其纤维含量亦十分丰富 , 可以加快分解脂肪的速度 , 避免腿部积聚过多的脂肪 。
紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 , 可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分 , 从而达到瘦腿之效 。
木瓜
木瓜除了有丰胸的效果 , 它更有独特的蛋白分解酵素 , 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 , 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 , 可减少废物在下半身积聚 。
西柚
西柚含卡路里极低 , 多吃也不会肥 , 它亦含丰富的钾 , 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫 , 减少水肿的问题 , 生吃效果就更好 。
菠菜
菠菜可以促进血液循环 , 这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分 , 平衡新陈代谢 , 排毒瘦腿 。
西瓜
西瓜是水果中的利尿专家 , 多吃可减少留在身体中的多余水分 , 而且本身的糖分也低 , 多吃也不会致肥 。
蛋
蛋内的维生素B2有助去除脂肪 , 除此之外 , 它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉 。
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