【盘点6种最瘦大腿内侧的食物】有些MM腿粗只表现在大腿内侧,总是显得腿不直肉又多 。想要清除大腿内侧赘肉,必要的运动锻炼固然不可少,除此之外还要在饮食上加以配合,下面就为大家介绍6种瘦大腿内侧最有效的食物 。>>>5种食物配食醋瘦身最高效
木瓜
木瓜是维生素A元含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙 。。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾食之功 。
番茄
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素 。它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳 。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失 。
香蕉
香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,可以多吃柚子,没天吃两三根香蕉 。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果 。不过也正是因为富含钾离子,所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃 。
苹果
它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份 。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害 。
西瓜
它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果 。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用 。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难 。
薏仁
不少人都有或轻或重的腿部水肿现象,尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿 。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白 。
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