孕期吃什么水果对胎儿好吃什么水果有助于胎儿发育 _吃什么水果有助于胎儿

在怀孕期间，孕妈妈应该多吃一些水果，因为水果含有丰富的维生素，不仅对自己的身体好而且对胎儿的生长发育也有很好的帮助。那么孕期吃什么水果对胎儿好呢？一起来了解一下吧。

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孕期吃什么水果对胎儿好
1.樱桃
樱桃里面含有的维生素、胡萝卜素等含量非常的高。樱桃还能够起到补钙的作用，对于胎儿发育来说是非常有好处的。
2.苹果
苹果被称为“水果之王” 。非常适合孕妇的温和水果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

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3.香蕉
香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
4.草莓
草莓是一种美味又健康的水果，它富含丰富的维生素C，可增强免疫系统并使血压正常化。它所富含锰和钾，可以增强胎儿的骨骼。它所含有的叶酸则有保护胎儿免受神经管缺陷的风险。
5.杏子
杏子是一种核果果实，其中核仁和果肉都可以食用。它含有所有超级营养素，有助于宝宝的健康成长，包括了维生素A，C，E，β胡萝卜素，磷，硅，钙，铁和钾。此外它也是铁的丰富来源，可预防贫血。

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6.梨
梨是苹果的近亲，味道温和，甜美，香气宜人。梨含有大量的叶酸，对孕妇很有好处。梨所含的钾也有助于准妈妈和婴儿的心脏功能，并刺激细胞再生。此外，梨也是治疗便秘的良好纤维来源。
7.鳄梨
鳄梨的叶酸含量高于其他任何水果，且它还富含丰富的营养元素，包括维生素C，B，K，纤维，胆碱，镁和钾等。钾和镁有助于缓解恶心，胆碱则对婴儿的大脑和神经发育至关重要，水果中的健康单饱和脂肪可以使母亲远离心脏病。
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