午餐一定要吃好,这样不但可以补充营养,更能缓解上午工作的疲劳,而要做到这一点,就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质,米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择 。
【上班族午餐吃什么好】营养专家还指出,现在大部分上班族吃完午饭就犯困,主要是因为中午一餐摄入过多高脂高热量高糖的主食,它们能降低血液带氧能力,让人容易疲倦,所以防困就要多吃点素的,而正确的午餐顺序就是先吃肉,后吃菜,最后吃主食 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 上班族健身吃什么好
- 胃不好的人，这几种食物还是少吃为好
- 4种食物能拯救贫血，坚持吃，每天好气色
- 肝不好的人，这几种食物再喜欢也要少吃
- 吃果学会“看时间”，能提高营养吸收，效果翻倍
- 上班族早餐应该怎么吃
- 上班族午餐适合吃什么好
- 狗狗呕吐后不吃东西
- 狗狗吃什么润肠通便最好
- 小狗拉稀还吐吃什么药