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动作要领：
1、挺胸收腹 ， 腰背平直
2、右脚向前呈弓步 ， 感受左侧躯干有较为明显的拉伸感
从宁泽涛的这套动作可以看出 ， 运动员很注重运动前的热身与运动后的拉伸 ， 这样可以最大限度的避免运动受伤 ， 要知道伤病对运动员的影响并不仅仅是成绩 。
所以大家在平时运动中一定要注意热身与拉伸 ， 当然还有运动后即时的补充水分：

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最后祝愿宁泽涛在本次奥运会能取得好成绩 。

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