上班族胃不好怎么办( 二 ) _上班族胃不好

性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
6、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
上班族胃不好要注意什么少吃油炸食物:油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,不利健康。

文章插图
少吃腌制食物:腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。
少吃生冷食物:刺激性食物,生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。
【上班族胃不好怎么办】规律饮食,定时定量:有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。

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