做梦其实并没有那么简单，为什么我们会做梦呢？ _睡眠

说到做梦，这是我们每个人都存在的情况。在古代，我们也有专门的解梦书籍。我们在民间也能听到很多关于梦想的谚语。没有足够的理解，笑话的含量很高。
从现代科学研究的角度来看，做梦并不是那么简单。通常我们认为经常做梦的人往往处于睡眠浅的状态，这会导致睡眠质量不佳。从长远来看梦见有人盖被子，它对我们的健康不利，那么我们为什么会做梦呢？一起来了解一下吧。

首先，我受到了刺激

我们常说每天有想法，晚上有梦想，相信大家也是。我可以同意，因为经常做梦的人会发现，我们在梦中看到的往往是我们白天所想的。做梦是很正常的生理现象。如果偶尔做梦，并没有什么大的影响，有时候，梦其实是生命的延续。有些白天没有解决的事情，会被带进梦里继续思考，但解决的办法会很脱离现实，这也是很常见的。，因为梦里的想法总是很狂野。
当我们白天受到刺激时，我们可能会变得非常焦虑。我们似乎睡着了，但实际上我们只是进入浅睡，所以我们会习??惯性地思考白天的事情，有时我们遇到的人或事会成为梦的主体，这是我们应该做的第一个理由考虑一下。

二是压力过大引起的
在我们的生活中梦见有人盖被子，我们会发现压力大的人往往有两个问题。极端的，尤其是睡觉的时候，要么难以入睡，要么经常做梦，经常从梦中惊醒。这是很常见的情况。不管是哪一种，其实对身体都是很不好的。失眠多梦会导致第二天精神状态不佳，也会导致更多的心理焦虑和烦躁。从这个角度来说，想要缓解这种情况，最好是做好减压工作。另外，睡前不妨喝一杯牛奶，因为牛奶可以安神助眠，或者泡脚，也可以缓解压力，更好地进入睡眠状态，不妨试试。

最后可能是环境因素
在我们的生活中，我们应该有这样的经历，那就是当我们突然在不同的环境中睡觉的时候，往往很难入睡，或者经常做梦，因为我们长时间在一个地方睡觉，我们会觉得似曾相识，整个人的状态也比较轻松。这其实是正常现象。当我们换到一个比较陌生的环境后，我们的身体本能地会有一种陌生感，这会让神经处于比较警觉的状态，导致紧张，难以入睡。此外，我们也很难进入深度睡眠，这会导致我们做更多的梦。
【做梦其实并没有那么简单，为什么我们会做梦呢？】有时候，不仅睡觉地方的改变会导致更多的梦，而且当被子和枕头改变时，也会在一定程度上影响睡眠。如果我们经常有这种情况，不妨考虑一下是不是这些因素。

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