白领一族怎么预防颈椎病( 二 ) _白领防颈椎病

5、经常性耳鸣甚至耳聋
很多颈椎病患者由于脊椎受压,颈椎的交感神经末梢受损,导致供血不足,最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

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6、神经性肠胃功能紊乱
很多人“胃溃疡”,久治不愈,或是反复发作,其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
白领颈椎病如何缓解1、热敷法
每日用热水袋或热毛巾热敷颈部早晚各一次,每次10分钟,有助于放松颈部肌肉,改善局部血液循环,减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。
2、提肩缩颈
双肩慢慢提起,颈部尽量下缩,停留片刻,双肩缓缓放下,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。
3、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。
4、按揉风池穴
【白领一族怎么预防颈椎病】左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

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