经常对着电脑怎样保护眼睛 _眼睛

现在每个行业几乎都离不开电脑，电脑确实给我们带来很多方便。那么，对于经常对着电脑的人来说，怎样保护眼睛呢？
1、要注意用眼的时间，一般看电脑一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟，平时可看些绿色植物也对眼睛有益。
2、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等（绿茶可以一定程度上防辐射哦）。

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3、眼睛累的时候可走到窗户边向远处眺望几分钟，这样眼睛会舒服些！
4、简单的按摩
（1）两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。
（2）眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
（3）眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
【经常对着电脑怎样保护眼睛】5、可以适当把电脑显示器亮度调低一点，还可以加上一个防辐射保护罩！

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