假期到了,各种亲朋好友的聚会也一一到来,你是否想让朋友们称赞你苗条的身材呢?是否在为一个冬天悄然上身的脂肪让你看上去不那么完美而苦恼呢?试试下面这套蜂蜜减肥计划,来个突击减肥吧 。>>>4款蜂蜜减肥食谱身材持久年轻
一、实施天数:
【春节再瘦7斤的蜂蜜减肥计划】对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅 。如果已经减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够 。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法 。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见 。
二、方法概要:
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西 。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神 。
三、准备材料:
需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水 。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水 。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒 。模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 2021年春节正月运势 哪个星座运气好
- 今年春节是几九 2022 五九天气逐渐回温
- 中国的传统春节和西方的圣诞节,有什么不同?
- 您感觉今年的春节联欢晚会办的怎么样?
- 属相立春还是春节算 属相按照立春还是春节
- 春节习俗贴春联的内容 寓意美好迎接喜庆
- 春节的习俗是贴春联吗 驱除厄运迎来喜庆吉祥
- 2018年春节为什么电影票房一天可以达到十几亿?
- 2020年春节电影票房冠军是陈可辛的《中国女排》,你认为呢?
- 春节庙会的由来