吃什么补肾最好补肾吃什么好 _补肾吃什么好

补肾对于男人来说，是一个经久不衰的话题，一个强健的肾脏，对于男性朋友来说意味着强健的身体，有的时候更是与性能力挂钩，那么吃什么补肾最好呢？一起来了解一下吧。

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吃什么补肾最好
1.韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
2.山药
山药作为一种常见的食材，营养丰富，口感上佳，富含多种蛋白质，有非常明显的补肾壮阳的效果，并且糖尿病患者、慢性肾炎、长期腹泻患者均可食用，可谓“老少皆宜”的补肾良品。
3.虾
虾是一种美味的食物，富含蛋白质和各种矿物质。虾仁具有补肾壮阳、养血固精、催乳解毒的功效。它对肾虚、阳痿、遗精、早泄和虚弱的人有很多好处。

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4.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
5.黑胡椒
黑胡椒性味辛热，有明显的温补脾肾作用，可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻，平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。
6.泥鳅
据相关研究表明，泥鳅体内还有一种特殊的蛋白质，能够促进精子的行程，所以成年男性多吃一些泥鳅也可以有效的补肾壮阳，泥鳅味甘、性平能够养肾生精。

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7.羊肉
羊肉不仅营养丰富，而且含有人体所需的一些微量元素，具有补虚温的作用。体弱怕冷的人更适合吃羊肉，尤其是阳虚的人。
8.鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
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