火参果的功效与作用 吃火参果有什么好处


火参果也被称为刺角瓜、刺角甜瓜、非洲蜜瓜、火星果、海参果奇瓦诺果等等 。是一种含有多种营养物质的的水果 , 所发挥的功效作用也有很多 , 那么火参果的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧 。

火参果的功效与作用 吃火参果有什么好处

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火参果的功效与作用
1.润肠通便
火参果中含有大量的膳食纤维 , 还含有一些天然的果胶 , 这些物质进入人体以后能滋润肠道 , 也能加快肠道蠕动 , 可以促进大便生成与排出 , 平时适量食用能起到润肠通便的重要功效 , 可以有效减少便秘的肥胖症的发生 。
2.去除口臭
【火参果的功效与作用 吃火参果有什么好处】火参果中含有很多挥发油 , 所以火参果中会有独特的香味 , 食用之后有清新口气的作用 , 还能让口腔中的病菌去除 , 适当食用也有缓解咽喉肿痛的作用 。
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3.补充营养
火参果是一种营养价值特别高的水果 , 这种水果中含有多种维生素和天然矿物质 , 它们是人代谢时的必须成分 , 人们食用火参果以后能促进身体代谢 , 也能促进身体组织细胞再生 , 对提高人类身体素质有很大的好处 。
4.减肥瘦身
每100克火参果中仅含有25千卡的热量 , 碳水化合物也仅有3克 , 且火参果营养素含量丰富 , 同时含有很多果胶与纤维素 , 能帮助增加饱腹感 , 同时还能帮助肠道蠕动 , 帮助预防便秘 , 能辅助爱美女性瘦身减重 。
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5.预防贫血
众所周知 , 樱桃的铁元素含量丰富 , 但是火参果中的铁元素是樱桃的四倍 , 所以火参果对于因为缺铁而引起的贫血有很好的预防与缓解的作用 。
6.预防高钠饮食引起的高血压
高钠低钾会导致高血压、冠心病、脑中风 , 而高血脂、糖尿病也往往并发高血压 。火参果中含有丰富的钾元素 , 对于因为高钠饮食引起的高血压来说 , 钾元素能帮助维持体内钾钠平衡 , 帮助预防高血压 , 预防心脑血管疾病 。
经过对上文的阅读 , 相信大家对火参果的功效与作用已经有了自己的认识了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。


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