2.寒性体质：适合的水果有桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等 。
3.虚热体质：适合的水果有甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅、草莓、柿子等 。
4.实热体质：适合的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜等 。
虽说按中医理论 ， 不同体质的人吃水果的确有所讲究 ， 但也不必过于计较水果的寒热 ， 只要体质不是偏颇太严重 ， 平常肠胃没什么大问题 ， 一般各种水果都能适当吃些 ， 只要“适量”即可 ， 即任何水果都不多吃 ， 更不可只单吃一种水果 。
对于脾胃虚寒的人群 ， 平素食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻 。最好少吃或不吃寒凉性的水果 ， 如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等 。如果特别想吃 ， 可以蒸一下或切成块煮一下再吃 。

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