温馨提示：每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92-93克 ， 维生素c51.3-68.8毫克 ， 还有相当多的矿物质 ， 是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜 ， 想要减肥效果好一点的建议不加冰糖 。
以上介绍了3种比较常见和实用的减肥餐 ， 都具有很好的效果 ， 而且有利于身体的健康 ， 尤其适合炎热的夏季里实用 。希望这些知识可以帮助到有需要的人们 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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