有不少网友反映说， 自己总是在睡觉前定时的去趟厕所， 哪怕自己真的没有尿意， 都怀疑自己得了肾功能方面的疾病 。 其实这并非个例， 生活中会有不少人在睡觉前都会有这样的一个问题， 简单来解释就是所谓的上厕所强迫症 。 有些人会严重到， 刚去厕所在穿上坐了会， 又开始陷入要不要去趟厕所的纠结中， 然后酝酿尿意， 时间又过去很久， 最终还是起身去卫生间 。

关于睡觉前上厕所的心理， 部分网友是这样回答的：
1、其实睡觉之前肯定已经去过一趟厕所了， 只是睡着前不去有点不安心 。 特别是在冬天， 就会不想去厕所， 宁可憋着 。 ”一位网友如此说， 自己小时候就养成了睡前上厕所的习惯， 讲究的就是一个“快”字 。 特别是冬天， 不想出被窝， 就会在床上天人交战一番， 但最后自己还是输给了身体， 披上衣服迅速跑到厕所去了 。 “要不然根本睡不着啊 。 ”
2、另外一位网友则认为， 这都算不上强迫症， 只能说是拖延症的一种体现 。 “说到底就是拖延啊， 在床上了就不想起来了 。 ”他说自己在大学寝室的时候， 晚上特别不想去上厕所 。 “因为我们是六人一间房间， 厕所是公用的， 还在走廊的尽头， 特别远 。 ”有时候晚上睡前尿意来了， 他不想去， 就默默告诉自己“快睡快睡， 睡了就好了” 。 不过悲催的是， 这种反复的心理暗示只会让他更在意了 。 最后的结果， 他还是得哆哆嗦嗦地穿过长长的走廊去厕所 。
其实， 以上两种心理反应是大多数人的常态， 因为天气冷， 因为不想动， 所以提前在心理进行暗示， 从而逼迫强化自己产生上厕所的念头 。 针对这一原因， 下面再来详细分析一下 。

睡前尿尿习惯， 形成条件反射
是牢固的条件反射睡前尿尿， 这包含2件事情， 睡觉和尿尿， 二者存在先后顺序 。 这是从小被多次训练养成的根深蒂固的习惯， 或者叫条件反射 。 (条件反射指的是原本无关的两件事， 由于多次先后发生或同时发生 。 以后， 当前者出现的时候， 后者也会随着出现， 是有机体因信号的应激而发生的反应 。 )
人在小时候都会被家长训练睡前尿尿 。 因为担心小孩子尿床， 所以， 家长要求孩子睡前先尿尿 。 从2岁多开始训练， 无数个睡前尿尿的训练， 让睡觉和尿尿建立了牢固的联结 。 有人不仅晚上睡觉前要尿一下才安心， 中午午休前也要上趟厕所才能入睡 。 可见， 这个条件反射建立的多么牢固 。
为了满足心理需求上厕所本是身体需求， 可是在长期的习惯养成中， 也变成了心理需求 。 明明10分钟前刚上过厕所， 理智上明白膀胱里没尿， 可是情绪上却要求再去一次 。 理智和情感交战的后果往往是情感获胜， 然后安心睡去 。 偶尔一次理智胜了， 没有去厕所， 也总会在半夜醒来， 要去厕所 。 因为你的心理念念不忘上厕所这件事， 即使入睡了， 它也在潜意识里念叨上厕所， 最终它得逞了 。

压抑内心上厕所的需求是没用的， 只好顺应它
【为什么睡觉前老是想上厕所 最有可能的原因是这个】 功能是保护睡眠睡前上厕所最大的功能是保护睡眠， 促进身体健康 。 人要靠食物和睡眠来恢复体力和精神， 睡眠质量的好坏影响一个人的身心健康 。 劳碌过后能美美的睡一觉， 可以快速回血 。 为了保证睡眠， 不被尿憋醒， 睡前把尿排干净是上选 。

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