睡觉如果没有一觉到天亮,中间醒来的话,身体发出警告 。
睡眠是人体的最好修复方式,身体在睡眠期间,也是最好休息的一种方式 。如果睡眠规律的人、睡眠质量好,会比一般人看起来更健康 。
现代人忙碌于生活与工作,整体节奏也会忽快忽慢 。对于睡觉这件事情,有时变成一种奢侈的享受,但导致失眠、睡眠时间短,其来自于压力、经常性熬夜变成身体的惯性,久而久之导致神经衰弱,相对也会影响到自身的睡眠品质 。
睡不好的人,通常第二天都会出现严重的疲劳状态,在工作上就不能认真的投入,相信有许多人有这样的感受 。但经常在半夜醒,又久久无法入眠的人就要注意几种情况:想要早点睡,提前躺在床上却翻来翻去也睡不着;不能深层入眠,经常在半夜醒来后,就再也无法入睡;想着白天烦心事,越想脑子越活跃,久久无法入睡;入睡时非常困难,即便睡着又一堆梦、或被梦惊醒,让自己睡得不安稳 。
专业的中医生王建立就提醒,依照睡着后醒来的时间,身体给了哪些警讯 。
23:00~1:00醒来
这是胆经阻塞的表现,这段时间醒来的人,通常是因为胆经的气血不畅通,造成阴阳失衡 。明明已经躺下,却在这时候就醒来的人,要警惕自己,可能是胆受损的信号 。
现在不少人都有睡眠问题 。
凌晨1:00~3:00醒来
这段时间醒来的人一定要注意的是肝脏带来的健康讯号 。因为这段时间通常与肝脏有着极大的关系,如果是肝火旺盛,往往会在这时候醒来 。疲劳一整天,晚上休息时,血液郁结、肝气不通畅,才会导致突然醒来,就要注意肝脏带来的健康警讯 。
大家都想要一觉到天明 。
凌晨3:00~5:00醒来
【为何总在半夜自然醒?身体正发出这种警讯】这是肺的当令时间 。如果经常在这段时间醒来,对于肺部的保养可能要努力起来 。肺气虚弱、肺火旺盛,等出现肺不舒服的状况,都会从这时间给与反馈,也提醒吸烟会造成更大的肺部负担,能戒掉就戒掉吧 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 如果现在开始建仓,哪类股票最合适?
- 纪晓岚墓中为什么有女人陪葬
- 1981年7月29日 查尔斯王子和戴安娜公主在伦敦举行结婚典礼
- 1588年7月29日 西班牙无敌舰队在英吉利海峡被英国海军击败
- 东北三省在古代叫什么
- 老年人冬季肾气不足怎么办 老年人如何在冬季保养肾气
- 八字婚配 免费测两人八字合不合
- 紫微排盘系统、在线紫微命盘分析详解
- 逸字结尾的女生名字
- 以予字开头的女宝宝名字