水果又是每天必须要补充的,冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适 。那么,冬天吃水果太凉怎么办?下面健康之家小编就教你几招,让你在这个冬季不用瑟瑟发抖的吃水果 。
冬天吃水果太凉怎么办为水果“暖身”冬天水果一般都比较凉,人们大多受不了 。如果怕凉,可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里,让其慢慢恢复温度再吃,就不会被凉到了 。
或者,你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃,这样既不会太凉,也不会破坏苹果原先的营养物质哦 。
换个吃法也不错其实,吃水果减肥并不只限于生吃哦 。我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品 。比如冬天吃苹果太凉了,我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃 。
而且,大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃 。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右,这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大 。
的确,生吃水果可以最大程度的获取水果中的维生素,但是,这样换个吃法也并不会太大影响水果本身的营养 。再说,相比生吃,煮食水果虽然损失了一小部分维生素,但可以养胃润燥,还会增加了一些其它的食疗养生功效哦 。而且,煮熟水果流失的营养素很容易就从其他食物中获取了,并无大碍 。
【冬天吃水果太凉怎么办 冬天吃水果怎么让水果暖一点】另外,很多水果经过加工之后都会变得更好吃,比如提升风味啦,改变口感啦,味道更浓郁等 。还可以让我们在吃水果瘦身的同时享受更加美味的口感呢 。
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