湿热体质吃什么食物好 吃什么可以调理湿热体质


湿热体质的人容易出现食欲不振,消化不良、口臭的情况,而且体内的湿热还会影响人体的内分泌情况,严重时会危害人体的健康,所以应该及时进行调理,而通过调整饮食可以改善人体的湿热情况 。那么湿热体质吃什么食物好呢?下面就为大家介绍 。

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湿热体质吃什么食物好
1.冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
2.洋葱
洋葱味道比较刺鼻,具有清痰祛湿的功效,对于湿热引起的消化不良,食欲不振有很好的改善作用,所以体质湿热的人可以多吃一些洋葱 。
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3.玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
4.马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
5.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
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6.鲫鱼
鲫鱼多用于熬汤,鲫鱼汤具有健脾祛湿的作用,对于改善食欲不振、消化不良有很好的效果 。
7.扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
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