西红柿是富含维生素C丰富的果蔬,因为他味道酸甜受到很多青少年以及老年的钟爱,殊不知西红柿可以帮助你快速减肥瘦身,专家推荐强效甩脂西红柿减肥法,让你三天瘦8斤噢!>>>冬季吃蘑菇瘦身营养又健康
西红柿减肥方法
【西红柿减肥法 帮你三天瘦8斤】这种减肥方法比较简单也很实用,只需要将早晚餐改成番茄就好了,可以用一些番茄菜谱来代替正常的早晚餐,西红柿的瘦身甩脂去油腻的效果很强呢,把你的晚餐换成西红柿的话,不但可以快速刮走你当日所吸收的油脂,还能快速燃烧你之前囤积的脂肪,作为早餐的也不错哦,因为西红柿含有大量的维生素,非常有营养也很均衡,三天瘦8斤完全没问题哦 。
西红柿减肥食谱
无油西红柿青菜面
主料:挂面,西红柿1个,青菜7片左右 。
调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少许 。
做饭:在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸 。再将西红柿切成块,大概切八块就可以了 。水煮沸后将西红柿放入水中 。将西红柿的汁煮出来 。大约1至2分钟 。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精) 。此时水应该已经有了西红柿的酸味了 。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋 。
西红柿冻汤
做法:切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油 。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟 。
可以分成四份,每份含有76卡路里 。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质 。
西红柿海鲜汤
做法:大的西红柿2颗,烫后去皮,打成汁 。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗 。
在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味 。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味 。
蜂蜜西红柿果冻
做法:准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄ 。将西红柿烫后去皮打成汁,再过滤,留着备用 。
在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火,将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝结之后放入冰箱 。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜,就是一道健康无负担的优质点心 。
腌制西红柿
做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉 。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会 。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时 。可以分成六份,每份含有77卡路里 。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维 。
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