护眼的食疗方法有哪些 _护眼的食疗方法有哪些

　推荐四款聪耳明目食疗：
　1，枸杞粥材料：
枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分钟即可功效：适于肝肾阴虚造成的头晕目涩，腰膝酸软者。
　2，桑葚蜜饮材料：
桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小时，取汁微温加蜂蜜功效：代茶饮，适于耳鸣，两目昏花，慢性肝功能异常，胴燥咳嗽，肠燥便秘，热渴，须发早白等。
【护眼的食疗方法有哪些】　3，菊花粥材料：
菊花10克，糯米60克功效：养肝明目，肝经有热造成的头晕眼花者。编辑推荐：推荐：九款美眼明目食疗方
　4，桑葚粥材料：
新鲜桑葚100克（干品减半），糯火炬计划60克，冰糖功效：可常服。肝肾亏虚造成的头昏眼花，失眠多梦，须发早白。

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