最普通的6种食物,最养胃,人人都买得起

像一些伤胃食物 , 如烟酒、加工肉、咖啡等 , 即使再好吃 , 胃不好的人也要懂得忌口 。另外 , 长期受到胃病困扰 , 吃了药病情还是反反复复发作 , 就应该多吃点天然的养胃食物 , 不怕有副作用 。

最普通的6种食物,最养胃,人人都买得起

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1.南瓜
南瓜有排毒护胃的功效 。中医认为“南瓜性温 , 味甘 , 入脾、胃经” , 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。南瓜所含的丰富果胶 , 可“吸附”细菌和有毒物质 , 包括重金属、铅等 , 起到排毒作用 。同时 , 果胶可保护胃部免受刺激 , 减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤 , 滋养肠胃 。
2.红薯
红薯具有养胃去积的功效 。红薯性平 , 味甘 , 补脾益气 。常言道“补中 , 暖胃 , 肥五脏 。”天寒食用 , 正气养胃 , 化食去积 , 兼可清肠减肥 。很多人认为吃完红薯放屁多 , 其实是胃肠蠕动所致 。不过 , 红薯内淀粉含量很高 , 吃完后会转为葡萄糖 , 不适合糖尿病患者食用 。
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3.菠菜
面对吃什么养胃的问题 , 菠菜可以适量的多吃 , 中医指出菠菜具有润燥养肝 , 益肠胃 , 通便秘的功效 。在日常的生活中适量的多吃菠菜 , 可促进胃和胰腺分泌 , 从而达到促进消化的作用 。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素 , 它能帮助肠道蠕动 , 从而有利排便 。
4.胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力 , 它性味甘平 , 中国医学认为它“下气补中 , 利脾膈 , 润肠胃 , 安五脏 , 有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A , 能明目养神 , 增强抵抗力 , 防治呼吸道疾病 , 滋润肠胃 , 护胃保胃 。胡萝卜素属脂溶性 , 和肉一起炖最合适 , 味道也更好 。
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5.甘蓝
甘蓝性平味甘 , 无毒 , 入胃、肾二经 。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一 , 也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U , 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 , 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 , 降低病变的几率 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 , 可每天以椰菜榨汁饮用 , 还可混合蜂蜜食用 , 有促进溃疡愈合的作用 。
6.山药
【最普通的6种食物,最养胃,人人都买得起】山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 , 是一种对胃很好的食物 。此外 , 山药与大枣一起煲汤 , 效果更好 。


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