减肥食谱种类繁多，该如何做出选择?人们习惯在网络中寻找需要的减肥餐，并希望这些减肥餐可帮助自己快速瘦下来 。飞华健康网为你推荐一套三天减肥餐，再没有时间做饭，也能完成这些饮食，并且有网友尝试后称这套三天减肥餐的效果很好，一下子就减了1斤 。
网友亲验三天减肥餐效果出众速度快第一天
早餐：花生酱土司一片、柚子半个 。
午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片 。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克 。
第二天
早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根 。
午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片 。
晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯 。
第三天
早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个 。
午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯 。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯 。
快速减肥是所有肥胖者的心愿，但并不是人人都适合快速减肥，三天减肥餐可帮助你提升减肥速度，但不可过度依赖 。健康专家称，每周减重不得超过2斤，否则会损失掉大量养分，影响身体健康 。
【网友亲验三天减肥餐 效果出众速度快】更多精彩>>三日紧急减肥法为约会暴瘦5斤

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• FPX林炜翔两位姐姐超高颜值曝光，网友：大舅子回LCK后小舅子来了，对此你怎么看？
• 以色列女网红晒出穿毛裤照，个人觉得很美，网友：像浴球
• 高晓松直播遭怼，现场尴尬关播，网友都咋想的？
• 马伊琍分享“奶不够”经验，被数万网友点赞
• 好多网友说看《琉璃》有梦回花千骨的感觉 ?，那一部更好看呢？
• 两代玉女罕同框！49岁杨钰莹与36岁金莎合体，网友直呼太年轻
• 三日快速减肥法 狂甩元旦赘肉
• 老公快破产徐若瑄想复出捞钱，为何网友齐呼没门儿？
• 一对出轨男女的聊天记录曝光，网友：反映出现实的残酷
• 三天豆浆果汁断食减肥法 脂肪快速减