三天豆浆果汁断食减肥法 脂肪快速减

很多处于减肥期间的朋友都会选择断食减肥法,在断食期间豆浆是最佳饮品选择 。大豆是高蛋白质食物,豆浆就是由大豆制成,在为人体补充养分的同时降低胆固醇,有助于脂肪燃烧 。果汁是女性朋友们喜欢的饮品,鲜榨果汁不但好喝更有丰富维生素 。飞华健康网推荐豆浆果汁断食减肥法,下面来看看这种减肥方式的介绍 。
三天豆浆果汁断食减肥法脂肪快速减豆浆果汁起源:最早由欧美发明,经过杂志先容到日本,结果广受欢迎 。由于日本人很怕豆浆中因大豆皂素产生的涩味,又不爱喝加糖饮料,可是把豆浆加上新鲜蔬果打成汁,既可喝到豆浆的营养,又可同时摄取蔬果的丰富纤维;最重要的是,口感里兼具蔬果的甜味和豆浆的香味,热控减肥时比较轻易持续下往 。
【三天豆浆果汁断食减肥法 脂肪快速减】案例一、一位日本妈妈由于产后肥胖,热控减肥几次都瘦不下来,看到杂志上先容的豆浆果汁断食法,就决定试试看 。她用把豆浆跟红萝卜、高丽菜等蔬果打在一起,味道竟然意外地相合,固然开始断食的第一天非常饥饿,但她强忍着只喝无糖麦茶充饥,第二天开始,就习惯于空腹的感觉,固然整天只喝豆浆果汁也不觉得难受,结果第二天晚上,就减掉了一点五公斤;撑到第四天中午,体重整整掉了四点五公斤,而且胸围完全没有变小 。
案例二、另一位实验者则在试喝后表示,豆浆果汁的味道很清香,控制浓淡很重要,打得太浓会觉得有点恶心,打得太稀,饱足感又不够,撑到晚上会觉得非常饿,假如忍不住乱吃,就彻底破功,只要熬得过往,三天至少可以瘦两公斤 。
网友解疑:曾看到网友问说,为何天天喝很多豆浆,还是没有瘦下来?事实上,假如喝豆浆又吃其他食用品,确实没办法快速减重 。日本人发明的豆浆热控减肥法,夸大的是3天内只喝豆浆果汁,断尽其他食用品,才能在快速瘦下4 。5公斤,假如不想那么辛劳,也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐,1个月约可瘦下2公斤 。
三、做法:
A、豆浆果汁
做法:将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放进果汁机内打匀,加进少许柠檬汁,再加进豆浆半杯稍打10秒即可饮用 。
注:也可灵活利用冰箱里的现成蔬果,diy配方 。
B、黑豆浆
做法:在1杯豆浆里加进市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可 。
飞华健康网温馨提醒:如果存在肾病、痛风、易胀气问题的朋友,不适宜采用豆浆果汁断食减肥法,另外豆浆果汁只可连续喝三天,不能长期饮用 。
更多精彩>>豆浆丰胸术棉服遮不住的美丽峰景


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: