【初夏养生 顺应节气应做到这几点】苦味食品中以蔬菜和野菜居多 ， 如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等;在干鲜果品中 ， 有杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等;此外还有食药兼用的五味子、莲子芯等 ， 五味子适用于冬春季 ， 莲子芯则非常适合于夏季食用 。
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