生黑豆泡醋的正确做法


醋泡生黑豆是一种非常好的养生保健的方法 , 醋泡黑豆的功效主要是补肾减肥 , 还具有明目乌发 , 美容养颜的作用 , 是非常好的一种食疗的方法 , 那么生黑豆泡醋怎么做呢?下面为大家详细介绍生黑豆泡醋的正确做法 。

生黑豆泡醋的正确做法

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生黑豆泡醋的正确做法
原来:黑豆100克 , 醋适量 。
步骤:
1、将黑豆清洗干净 , 沥干水分备用;
2、将黑豆放入平底锅内 , 以中火炒干黑豆的水分;
3、转小火炒至黑豆表皮裂开 , 关火待冷却;
4、取一无油无水的干净容器 , 放入冷却的黑豆 , 倒入刚开瓶的香醋;醋的分量以完全淹没黑豆为准 , 多少可以根据自身喜好决定 , 在表面放入大蒜;
5、将容器密封起来 , 放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用 。
生黑豆泡醋的正确做法

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黑豆泡醋的功效
1.美容护肤 , 抗衰老
黑豆经过醋浸泡之后 , 可以让人体更容易吸收黑豆中的花青素 , 花青素在抗衰老方面的作用是十分显著的 。吃醋泡黑豆可以有效美容护肤 , 抗衰老 。
2.预防视力下降
黑豆泡醋以后能滋补肝肾 , 肝脏和肾脏对维持人类是神灵健康有很大好处 , 除此以外 , 黑豆泡醋中含有的花青素和维生素a都是能直接作用于人类眼睛的重要营养成分 , 他们不但能提高视网膜功能 , 还能缓解眼疲劳 , 从而也就避免了视力下降的发生 。
生黑豆泡醋的正确做法

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3.排毒减肥
常吃醋泡的黑豆可以加快肠道蠕动 , 排出积存的垃圾和毒素 , 而且能加快身体的新陈代谢和预防便秘 , 这一些都是其中的粗纤维发挥的巨大作用 。
4.预防高血脂
黑豆泡醋以后生成的特殊营养 , 能有效清除人体内的胆固醇 , 而黑洞本身含有的花青素 , 还能延缓血管衰老 , 增加血管弹性 , 能有效促进人体血液循环 , 平时人们经常食用黑豆泡醋不但能清理胆固醇 , 还能预防高血脂 。
【生黑豆泡醋的正确做法】通过对上文的阅读 , 相信大家已经了解了生黑豆泡醋的正确做法 , 此外还介绍了黑豆泡醋的功效 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。


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